A quarentena traz mais um desafio para os pais que estão em home office: como lidar com as crianças enquanto trabalha? Afinal, as escolas também suspenderam as aulas e os pais têm que cuidar dos filhos e da casa, ao mesmo tempo que precisam trabalhar normalmente.
Pensando nisso, o Hello Moto separou algumas dicas para ajudar os pais a se adaptarem neste momento:
- Seja generosa(o) com você mesma(o)! É normal levar um tempo para se adaptar. Reconheça e respeite seus limites e defina pausas e espaços para você descansar.
- Se possível, divida as responsabilidades. Para ajudar a conciliar tudo, faça uma lista de todas as atividades do trabalho, da casa e crianças. Existem aplicativos feitos exatamente para isso!
- Mantenha uma rotina e tente estabelecer horários para cada atividade do dia a dia, que funcione para sua família.
- Existem perfis de maternidade que são ótimos para acompanhar, recheados de dicas para os pais e ideias de atividades para fazer com os filhos, como o Maternativa e Caçando Estórias com Kemla:
- Procure atividades para os momentos de descanso e para o fim de semana. O Yoga para Todos compartilhou um vídeo de relaxamento para crianças em casa:
- Não se sinta culpada se as crianças estiverem em frente às telas mais tempo que o normal. Além de jogos e filmes para entreter, procure jogos e desenhos educativos, como PlayKids, Sons de Animais e Ler e Contar.
- Cuide da saúde mental e peça ajuda quando precisar. Utilize aplicativos como WhatsApp e Instagram que possuem ferramenta de chamada de vídeo para contatar familiares, eles podem te ajudar a distrair as crianças enquanto você trabalha.
Converse com seus colegas, familiares e com as crianças sobre a situação. Respeite seus limites e separe momentos para você.
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