Home office e crianças: como lidar?

A quarentena traz mais um desafio para os pais que estão em home office: como lidar com as crianças enquanto trabalha? Afinal, as escolas também suspenderam as aulas e os pais têm que cuidar dos filhos e da casa, ao mesmo tempo que precisam trabalhar normalmente.

Pensando nisso, o Hello Moto separou algumas dicas para ajudar os pais a se adaptarem neste momento:

• Seja generosa(o) com você mesma(o)! É normal levar um tempo para se adaptar. Reconheça e respeite seus limites e defina pausas e espaços para você descansar. 

• Se possível, divida as responsabilidades. Para ajudar a conciliar tudo, faça uma lista de todas as atividades do trabalho, da casa e crianças. Existem aplicativos feitos exatamente para isso! 
• Mantenha uma rotina e tente estabelecer horários para cada atividade do dia a dia, que funcione para sua família. 
• Existem perfis de maternidade que são ótimos para acompanhar, recheados de dicas para os pais e ideias de atividades para fazer com os filhos, como o Maternativa e Caçando Estórias com Kemla:

 

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[MANUAL DE SOBREVIVÊNCIA] Em tempos de #coronavirus não há como não pensar em estratégias para encarar essa fase com mais serenidade né? Mesmo que nossos pequenos estejam fora do grupo de risco, já sabemos que são veículos de transmissão que podem ser contaminadas, inclusive podem transmitir o vírus para os próprios avós que fazem parte do grupo de risco. Com as escolas fechadas, as mães, pais e todos que cuidam e convivem com crianças estão como? No mínimo com a vida de pernas para o ar. Gente, sou mãe de uma neném de 3 anos e minha mãe está no grupo de risco. Resumo: Todo mundo em casa! Pensando em me organizar e ajudar a todo mundo que precisar eu preparei uma agenda de atividades para os sete dias da semana. Ah! Além disso durante esse período vou compartilhar aqui muitas dicas de atividades afroreferenciadas, brincadeiras, comidinhas e muito mais! É por nossas crianças e para todas as crianças. E pra quem perguntou se vou fazer LIVES… Segura que amanhã eu tô ao vivo direto do meu jardim. Fiquem de olho nos stories e nas próximas postagens do feed que vou avisar os horários. Se é pra encarar dificuldade vamos juntos né? #caçandoestórias #saude #contacaodehistorias #quarentenadehistorias #quarentena #covid_19 #representatividadeimporta #criancafeliz #xôcoronavirus #mãespretas

Uma publicação compartilhada por Caçando Estórias com a Kemla (@cacandoestorias) em 18 de Mar, 2020 às 11:43 PDT

 

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Não dá para falarmos de home office, home schooling ou sobre como administrar tudo isso se a gente não voltar algumas casinhas e não falarmos sobre o que é trabalho produtivo, reprodutivo e tudo que envolve esses conceitos. Trabalho produtivo é ter a capacidade de modificar o valor, gerando a riqueza e material e não-material que sustenta a sociedade. GRANA AMORES! Trabalho doméstico, ou reprodutivo, é o conjunto de atenções e cuidados necessários para o sustento da vida e a sobrevivência humana: alimentação, cuidados físicos e sanitários, educação, relações sociais, apoio afetivo e psicológico ou manutenção dos espaços e bens domésticos. SEM GRANA ENVOLVIDA! Mães sabem o que significa conciliar maternidade e trabalho e está não é uma tarefa nada fácil. O mundo globalizado vai exigir novas organizações sociais e de novas relações de trabalho. As definições do que é produtividade precisam ser redefinidas. O conceito do que é trabalho precisa ser ampliado. TODOS precisam assumir responsabilidade e divisão justa do trabalho doméstico. (É isso mesmo, estamos falando de equidade de gênero) Todas as dicas que a gente possa dar, ou diversas outras pessoas e marcas, jamais farão sentido se, ao final dessa pandemia, não tivermos homens questionam homens: “Como você concilia paternidade e trabalho?” #maternativa #compredasmaes

Uma publicação compartilhada por MATERNATIVA (@maternativa) em 25 de Mar, 2020 às 12:52 PDT

• Procure atividades para os momentos de descanso e para o fim de semana. O Yoga para Todos compartilhou um vídeo de relaxamento para crianças em casa: 

 

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Para ajudar nesse momento de resguardo coletivo que está apenas começando, a equipe da @yogaparatodosbrasil propõe uma série de dicas de respiração, relaxamento, mediações de leitura e brincadeiras para fazer em família. Vamos nos apoiar a distância e criar um tempo de qualidade entre nós nessa quarentena! Para começar respirando e mantendo a calma, Mayra Oi @mayra_oi sugere um exercício simples de respiração para fazer com as crianças, e que é muito útil para adultes também! Lembrem-se: antes de estressar, de brigar, respira, se acalma e segue o baile que ainda temos muitos dias de reclusão pela frente! . #yogaparatodes #yogaparatodos #yogaparatodosbrasil #yoga #hathayoga #adiado #fiquememcasa #secuidem #autocuidado #relaxamento #crianças #respiração

Uma publicação compartilhada por Yoga Para Todos (@yogaparatodosbrasil) em 18 de Mar, 2020 às 10:34 PDT

• Não se sinta culpada se as crianças estiverem em frente às telas mais tempo que o normal. Além de jogos e filmes para entreter, procure jogos e desenhos educativos, como PlayKids, Sons de Animais e Ler e Contar. 

• Cuide da saúde mental e peça ajuda quando precisar. Utilize aplicativos como WhatsApp e Instagram que possuem ferramenta de chamada de vídeo para contatar familiares, eles podem te ajudar a distrair as crianças enquanto você trabalha. 

Converse com seus colegas, familiares e com as crianças sobre a situação. Respeite seus limites e separe momentos para você. 

Veja também: Sons para focar no trabalho